» » Добиваемся цели: идеальное зрение

Добиваемся цели: идеальное зрение

Добиваемся цели: идеальное зрение

1. Придерживайтесь правила: каждые 30 минут отрываться от экрана компьютера/книги и 30 секунд смотреть вдаль. После этого глазами начертите перед собой горизонтальную восьмерку и вертикальную.
2. В солнечную погоду (и не только летом) не забывайте солнцезащитные очки.
3. В рационе питания должны присутствовать черника, оранжевые овощи и фрукты, рыба.
4. Болят глаза? Не стоит игнорировать эти болезненные ощущения. Даже если работы еще много. Ваши глаза важнее! Если глазки покраснели или ощущается зуд, поможет холодный компресс. После трудного дня, порадуйте кожу вокруг глаз приятным компрессом: разомните несколько ягод черники и положите под глаза, полежите спокойно 20 минут.
5. Если вы страдаете повышенным давлением, то также возможны болезненные ощущения в глазах, потому как прилив крови уменьшается. Если нарушен иммунитет или имеются заболевания легких и щитовидной железы, возможны режущие ощущения.
6. Следите за сроком годности косметики для глаз. Если он истек, отправляйте его в мусорный бак. Помните, срок годности косметики - не более 3 месяцев.
7. Обязательно раз в году выбирайте время для посещения офтальмолога.
8. Все еще курите? Бросайте эту пагубную привычку. Курящие в несколько раз более подвержены образования катаракты.
Добиваемся цели: идеальное зрение
Теги: зрение

Так же вам понравится:

Загрузка...

Добавить комментарий

    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent
  • Или водите через социальные сети

Реклама


Рекомендуем

Загрузка...