» » Хорошая память и правильное питание - есть ли взаимосвязь?

Хорошая память и правильное питание - есть ли взаимосвязь?

Многие люди жалуются на ухудшение памяти, и эта проблема не только людей старшего возраста, но и совершенно молодых. Почему память не справляется со своими «обязанностями» и есть ли взаимосвязь между тем, что мы едим и способностью быстро и надолго запоминать необходимые нам вещи.
Хорошая память и правильное питание - есть ли взаимосвязь?

Враги нашей памяти


Ученые английского института диетологии выяснили одну уникальную вещь. Оказывается, некоторые продукты категорически не рекомендуется употреблять в пищу людям, жалующимся на проблемы с памятью.
Хорошая память и правильное питание - есть ли взаимосвязь?

Так кто же эти злейшие враги нашей памяти? В первую очередь – это жирное свиное мясо, а также сало. Проведенные исследования показали, что у людей, исключивших из своего рациона свинину, процесс запоминания иностранных слов проходил гораздо быстрее.
Хорошая память и правильное питание - есть ли взаимосвязь?

Еще один продукт, влияющий на ухудшение памяти – майонез с повышенной жирностью. После того, как участникам эксперимента запретили добавлять этот продукт в приправы и салаты, произошло значительное улучшение памяти уже через 2 месяца. В чем секрет? Все очень просто. Большое количество жиров животного и растительного происхождения просто закупоривают сосуды головного мозга, замедляется циркуляция крови, которая поставляет кислород в мозговую оболочку. Следствием этих процессов и является плохая память.

Продукты для улучшения памяти


А есть ли продукты, которые, наоборот, помогут нам не забывать важные вещи? К таким продуктам ученые отнесли, прежде всего, грецкие орехи. Недаром, они по своей форме чем-то напоминают строение человеческого мозга. 3-4 ореха в день, и уже через месяц вы почувствуете значительное улучшение и станете быстрее запоминать нужные вещи.
Хорошая память и правильное питание - есть ли взаимосвязь?

Красные сорта винограда также благоприятно влияют на улучшение памяти. Дело в том, что именно красный виноград обладает способностью насыщать кровь кислородом, так необходимым нашему мозгу.
Хорошая память и правильное питание - есть ли взаимосвязь?

Вывод очевиден – хотите иметь хорошую память, пересмотрите свой рацион питания.

Так же вам понравится:

Добавить комментарий

    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent
  • Или водите через социальные сети

Реклама


Рекомендуем