» » Способы понизить аппетит

Способы понизить аппетит

Вам постоянно хочется кушать? На работе, дома, в гостях… Тогда у вас проблемы! Но не переживайте, сейчас мы попробуем их решить.

Способы понизить аппетит

1. Выпиваем чашку воды перед принятием пищи, тем самым уменьшая чувство голода. Заполняя желудок жидкость мы, как бы, обманываем его.
2. Варим супы и борщи на овощных бульонах. Оба этих блюда должны быть не жирными. Хотя кого я обманываю, как можно приготовить борщ без мяса 
3. Кушайте медленно, тщательно пережевывая пищу. Такие слова нам говорили в детстве и пора начать их воплощать в жизнь.
4. Исключаем алкоголь. Не частично, не по праздникам, а ПОЛНОСТЬЮ. Раз и на всегда.
5. Кушаем меньше мучного. Такие перекуски в обеденный перерыв или сидя перед компьютером (телевизором) только вызывают привыкание.
6. Не ешьте перед компьютером или телевизором. Пришлось повторить написанное выше, потому что не до всех доходит.
7. Выпейте чашку зеленого чая на ночь. Это поможет избежать «ночного» голодания и позволит избежать «лунатизма к холодильнику».
8. Перестаём пить кофе. Кофеин вызывает разжигание аппетита. Нам постоянно хочется съесть, к примеру, круасан, когда мы держим чашку кофе в руках.

Способы понизить аппетит

И на последок, самое забавное, но правдивое – не идите в магазин за продуктами голодными. Увидев полки забитые всякой вкуснятиной у вас автоматически протянется рука, чтобы набрать их побольше в корзину. Это возможно звучит смешно и вы скажете, что это не так? Тогда внимательно проследите за собой, когда в следующий раз пойдете совершать покупки продуктов натощак.

Так же вам понравится:

Добавить комментарий

    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent
  • Или водите через социальные сети

Реклама


Рекомендуем