» » Как правильно печалиться?

Как правильно печалиться?

У человека 6-7 базовых эмоций, а условно-негативных можно назвать четыре: страх, печаль, гнев и отвращение.

Эмоция «гнев» у людей ассоциируется со злостью и в нашей культуре принято подавлять эту эмоцию, бороться с ней. А на самом деле «гнев» - это очень классная эмоция, это отличная эмоция которая помогает достигать цели. Если представь, что пещерный человек гнался за мамонтом, скорее всего им руководила такая эмоция, как гнев. Чистая, незамутненная злость – отличная креативная сила, но многие люди употребляют её не по назначению, направляют её вовнутрь себя, вектор гнева направлен во внутрь, он действует разрушительно. Как это проявляться? Люди начинают себя ругать и т.д.

Как правильно печалиться?


Если вектор гнева направить наружу, но убедившись, что вокруг не будет людей, животных и хрупких предметов , то эмоция «гнева» это короткая оздоравливающиеся эмоция. Наверно, возникает вопрос, как можно направлять эту эмоцию наружу? Спорт, какие-либо подвижные игры, таким образом эмоция гнева выраженная наружу дает человеку спокойно жить дальше.

Следующая эмоция условно-негативная это «печаль». Принято считать, что эта эмоция негативная, но в ней есть много позитивного. Печаль возникает в жизни человека, когда он лишается чего то важного для себя, но то что у одного вызовет истерику при потере, то у другого вызовет улыбку. Если вспомнить фильм «Кин-Дза-Дза», то на этой планете потеря спички это была трагедия, а у нас это сущий пустяк. Печаль это эмоция, которая сопровождает любую потерю, но надо проживает её правильно, т.е. не «зависать» в ней а вовремя из неё выходить.

Как правильно печалиться?


Как же правильно прожить с ней, если уходят близкие люди? В таком случае поможет только время. Но что мы имеем виду под понятием «близкие люди»? Если парня бросила девушка, то это одно, но некоторые из-за этого впадают в печаль. Давайте подумаем о тех случаях, когда люди «зависают»в эмоцию печаль, по казалось по бессмысленным поводам: потеря работы, ушёл парень, ушла девушка. Если долго «зависать» в этой эмоции, то и не далеко до депрессии.

Как правильно проживать печаль? Это приглушенная эмоция, человек уходит в себя. Эту эмоцию можно сравнить с зимой, по после зимы всегда приходит весна. Поэтому печаль лучше переживать в медитации, в йоге, смотреть на огонь, смотреть на воду. Надо получать удовольствие от самого процесса и договорить с собой «Я буду две, три недели проживать качественно печаль, не гнать её от себя, а потом я выйду на следующий уровень».

Как правильно печалиться?


Эмоция «печаль» имеет очень позитивную функцию, это прожевывание переживаний прошлого опыта потери и подготовка к следующему. Очень часто мы печалимся о прошлом, боимся будущего, а вот настоящего никогда не боимся, настоящего мы не чувствуем, мы его не проживаем и теряем настоящий момент. Наши негативные эмоции зачастую придуманы нами же.

Есть смысл получать удовольствие от эмоции печаль, есть смысл научиться получать удовольствие от эмоции гнев и помнить всегда о том, что мир всегда дуален. Люди очень часто держат фокус внимание на негативных эмоциях, вс больше и больше в них погружаясь, в любом «минусе» всегда есть «плюс». «Печаль» помогает нам переживать потерю и подготовиться к следующим достижениям, это очень важно помнить.

Так же вам понравится:

Добавить комментарий

    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent
  • Или водите через социальные сети

Реклама