» » » ТОП-10 продуктов, улучшающих мозговую деятельность

ТОП-10 продуктов, улучшающих мозговую деятельность

ТОП-10 продуктов, улучшающих мозговую деятельность

1. Ананасы. Оказывают стимулирующее действие на долгосрочную память человека. Ешь ананасы и ты будешь запоминать большее количество информации.
2. Овсяная каша. Она стимулирует кровообращение и улучшает работу мозга. Заведи хорошую английскую традицию - начинай свое утро с овсянки.
3. Авокадо. Благодаря насыщению жирными кислотами, авокадо способно ускорить процесс запоминания. Калий, натрий, фосфор, магний и кальций, содержащиеся в плодах, жизненно необходимы для нормальной умственной деятельности.
4. Растительные масла. На твоем столе должно быть подсолнечное, оливковое, льняное, кунжутное, кукурузное масло, поскольку оно повышает защитную функцию организма и насыщает наш организм важными для хорошей памяти кислотами омега-3 и омега-6.
5. Свекла. Содержащийся в свекле бетаин помогает нам сконцентрироваться на деле.
6. Лимоны. Калий, содержащийся в лимонах, необходим для улучшения мозговой деятельности и быстрого усвоения информации.
7. Курага. Благодаря содержащемуся железу и витамину С, курага улучшает память, повышает работоспособность и уменьшает напряжение.
8. Мед. Природный источник глюкозы, повышающий мозговую активность.
9. Грецкий орех. Богат цинком, калием, кальцием, магнием, железом и фосфором - главными веществами, составляющими клетки мозга.
10. Морепродукты. Насыщены кислотами омега-3 и омега-8, без которых плодотворная работа мозга невозможна. Фосфор и йод позволяют сохранить остроту ума.
ТОП-10 продуктов, улучшающих мозговую деятельность

Так же вам понравится:

Загрузка...

Добавить комментарий

    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent
  • Или водите через социальные сети

Реклама


Рекомендуем