» » Необычный способ борьбы с бессонницей был озвучен врачами

Необычный способ борьбы с бессонницей был озвучен врачами

Необычный способ борьбы с бессонницей был озвучен врачами

На ежегодной международной медицинской конференции врачи сомноголи представили доклад с очень простым, но действительно эффективным методом борьбы с бессонницей.

В докладе шла речь о том, что для излечения бессонницы человек должен ежедневно сокращать время сна. Точное количество минут для сокращения должно вычисляться врачом в индивидуальном порядке, исходя из возможных проблем со здоровьем у пациента.

Прежде чем прийти к выводам медики провели эксперимент, в котором приняло участие 400 добровольцев. Из них у 30 человек была диагностирована острая бессонница, а у 31 добровольца – хроническая. Во время эксперимента каждому испытуемому был выдан специальный «журнал-ежедневник», в котором человек должен был записывать свое самочувствие. Всего на проведения опыта было отведено четыре месяца.

По окончании эксперимента сомнологи сделали вывод, что люди, которые страдают этим заболеванием и пытаются по утрам проснуться позже, склонны к развитию самой тяжелой формы бессонницы.

По словам ученых, побороть болезнь можно различными способами, но их один из самых эффективных. Если человек научится не спать до обеда, а ежедневно будет сокращать время сна – уже через несколько недель он привыкнет к новому распорядку сна и болезнь излечится. Засыпать быстро и по режиму может каждый, независимо от возраста или пола.

Так же вам понравится:

Загрузка...

Добавить комментарий

    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent
  • Или водите через социальные сети

Реклама


Рекомендуем