» » Счастье есть: 20 правил жизни, которые помогутстать счастливым

Счастье есть: 20 правил жизни, которые помогутстать счастливым

Счастье есть: 20 правил жизни, которые помогутстать счастливым

Для каждого человека определение счастья является настолько индивидуальным и личным, что может совершенно не совпадать с общепринятыми понятиями этого слова. Наличие дорогого автомобиля и квартиры ещё не гарант счастья и даже будучи богатым человеком можно не ощущать этого волшебного чувства, за которым мы гонимся на протяжении всей своей жизни. Гретхен Рубин, автор книги «Лучше, чем раньше: как подчинить себе привычки повседневной жизни», решила поделиться советами, которые помогут почувствовать себя счастливым, даже если в жизни всё не так гладко.


 


Счастье есть: 20 правил жизни, которые помогутстать счастливым


Когда становится тяжело, балуйте себя, как ребенка. Капризного ребенка. Ребенка, который не хочет терпеть голод, холод, жару, недостаток сна или неудобную одежду.

 


Большинство решений не требует вдумчивого размышления.

 


Один из худших способов потратить время — сделать хорошо что-то, что вообще не нужно было делать. Например, вы убили весь день на раскладывание бумаг по папкам, а на самом деле их давно пора было выбросить.

 


Счастье есть: 20 правил жизни, которые помогутстать счастливым


Вы можете выбирать, что делать, но не можете выбирать, что хотите делать.

 


Уделите особое внимание тому, что пытаетесь удержать в тайне. Желание скрыть что-то от семьи или коллег — будь это то, что происходит на вашем мониторе или на что вы тратите деньги, — показывает, что ваши действия в каком-то смысле не соответствуют вашим ценностям.

 


Пусть где-нибудь у вас будет пустая полка, а где-нибудь — ящик, забитый хламом.

 


Счастье есть: 20 правил жизни, которые помогутстать счастливым


Спросите себя: «Кому я завидую?» Зависть — чувство неприятное, но поучительное. Если вы завидуете коллеге, который часто путешествует в экзотические страны, значит пора планировать собственное путешествие. Если завидуете сестре, которая прекрасно го­товит, возможно, пришло время брать уроки кулинарии.

 


Часто лучшие воспоминания — это воспоминания о чем-то, что пошло не так. Подумайте о походах, в которые ходили, щенке, которого когда-то завели, семейных поездках на автомобиле — что вы помните лучше всего?

 


Работа — одна из опаснейших форм прокрастинации. Если вам нужно заканчивать годовой отчет, то навести порядок на рабочем столе, разобрать почту или провести «исследование» — просто способ отвлечься.

 


Счастье есть: 20 правил жизни, которые помогутстать счастливым


Всегда можно найти время на то, чтобы насладиться прекрасным ароматом, будь то свежевыстиранное полотенце из сушилки или что-то новенькое из магазина инструментов.

 


Выбирайтесь из дома. Доказано, что пребывание под солнечными лучами и вообще на природе поднимает настроение.

 


Чтобы получать энергию, не бойтесь ее расходовать. Если верить исследованиям, наше самочувствие зависит от образа действий. Если вы будете действовать как энергичный человек — стоять, вместо того чтобы сидеть, быстрее ходить, подниматься по лестницам — вы подарите себе запас энергии.

 


Счастье есть: 20 правил жизни, которые помогутстать счастливым


Будьте к себе добрее. Иногда люди думают, что начнут ошибаться реже, если будут бичевать себя за ошибки. Все наоборот: исследования показывают, что тем, кто способен простить себя и сказать «с каждым случается» или «я усвоил урок и в следующий раз постараюсь сделать иначе», лучше удается придерживаться верного пути.

 


Когда ученик готов, приходит учитель (дзенская пословица).

 


Подставьте нужное: «_____ — хороший слуга, но плохой хозяин». Амбиции. Технологии. Кофеин. Продуктивность. Каков ваш ответ?

 


Счастье есть: 20 правил жизни, которые помогутстать счастливым


Важно отличать бесполезные вещи от вещей, которыми не пользуются. Может, часы, которые вы унаследовали от дедушки, не покажут, который час, но они имеют для вас особую ценность.

 


Внесите в свой график время, свободное от графика.

 


То, что вы делаете ежедневно, значит куда больше, чем то, что вы делаете от случая к случаю. Это касается как полезных привычек (пробежки), так и дурных (сладкое).

 


Счастье есть: 20 правил жизни, которые помогутстать счастливым


Один из лучших способов стать счастливым — делать счастливыми других людей.

 


Один из лучших способов делать счастливыми других — стать счастливым самому.

По материалам


 

Так же вам понравится:

Загрузка...

Добавить комментарий

    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent
  • Или водите через социальные сети

Реклама