» » Что хорошего в плохом настроении

Что хорошего в плохом настроении

Что хорошего в плохом настроении


Есть сотни статей написанных на эту тему и предлагающих способы изменить ужасное настроение. Некоторые действительно рациональны. Но вот тот, который вы, вероятно, не слышали – «не избавляться от него, а найти в нем положительное». Это послание нового психологического исследования, проведенного в Германии, и недавно опубликованного в научно-исследовательском дайджест блоге Британского психологического общества.

Команда исследовала физическую и психологическую сторону отрицательных настроений и то, как мы воспринимаем наши настроения. Для этого они использовали смартфоны, чтобы проверять 365 участников исследования несколько раз в день в течение нескольких недель. Они также проводили интервью и физиологические тесты, чтобы оценить их отношение к своим настроениям и здоровья в целом.

То, что они обнаружили немного удивительно - ваше настроение имеет значение, когда речь заходит о вашем благополучии, но так же важно, как вы думаете о вашем настроении. Возникает закономерный вопрос. А как еще о нем думать? Что хорошего в плохом настроении? У некоторых плохие настроения даже значительно выше сказываются на психическом и физическом здоровье, но таких мало.

В целом, признание значения и смысла отрицательных настроений и эмоций, помогает принять их и перестать воспринимать так негативно как раньше. Вот несколько вариантов: "Гнев иногда может быть расширением прав и возможностей", а "печаль может быть острой и сделать нас ближе друг к другу", например.

Это просто одно исследование, конечно (и немецкое отношение к отрицательным эмоциям может отличаться от других культур), но результаты фактически повторяют другие исследования. Например, что стресс является менее негативным для нас, если мы рассматриваем его в качестве чего-то, способствующего нормальному существованию, как способ наших тел быть готовыми к вызову.

Так же вам понравится:

Загрузка...

Добавить комментарий

    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent
  • Или водите через социальные сети

Реклама


Рекомендуем