» » Советы диетологов, как привести организм в порядок после пышных заслолий

Советы диетологов, как привести организм в порядок после пышных заслолий

Советы диетологов, как привести организм в порядок после пышных заслолий

Если вы не смогли или просто не хотели, отказываться от традиционных блюд светлого праздника Пасхи, после праздника не стоит прибегать к резким ограничением своего рациона, для того чтобы вернуться к желаемой форме.
Советы диетологов, как привести организм в порядок после пышных заслолий


Завтрак важный момент дня, потому что он помогает запустить организм наилучшим образом. Но в то же время есть нужное количество калорий, это совет диетологов, чтобы сделать легкий крем на завтрак. Это займет немного времени, обезжиренный йогурт, фрукты, немного лимонного сока и отруби желательно ячменные, гречишные или овсяные. Важно то, что они содержат достаточное количество клетчатки и имеют хорошее воздействие на кишечник.

Советы диетологов, как привести организм в порядок после пышных заслолий

Перекусы
Свежие фрукты, можно кушать рано утром и в середине дня, так что у вас есть нужные минералы в небольшом количестве. Также очень полезно употреблять авокадо, в качестве перекусов.
Советы диетологов, как привести организм в порядок после пышных заслолий

Обед
Для приготовления обеда нужно использовать сезонные овощи, но это не только картошка, свекла и морковь, не забывайте о сельдерее и топинамбуре, который в свою очередь очень полезен для страдающих диабетом.
Советы диетологов, как привести организм в порядок после пышных заслолий


Что касается сладостей, а в частности шоколада, лучше выбирать горький шоколад хорошего качества, но тоже кушать в не больших количествах и только утром, так как он имеет способность повышать артериальное давление.
Советы диетологов, как привести организм в порядок после пышных заслолий


Подведем итоги, грядущий светлый праздник Пасхи "накормит" нас разными вкусностями, но привести организм в порядок после пышных застолий, не составит большого труда и не вынудит нас мучиться от изнурительных диет.
Советы диетологов, как привести организм в порядок после пышных заслолий

Так же вам понравится:

Загрузка...

Добавить комментарий

    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent
  • Или водите через социальные сети

Реклама


Рекомендуем