Люди, которые любят спать до обеда, получили некую поддержку от ученых

Люди, которые любят спать до обеда, получили некую поддержку от ученых

Вы один из тех, кто любит поспать подольше? На вас часто злятся родители, учителя, начальство и сверстники? Теперь вы можете во всем винить свои гены.

Оказывается, что все мы имеет так называемые «внутренние часы» — циркадный ритм, который подсказывает вам, когда необходимо ложиться спать, а когда просыпаться.

Исследования в этой области показали, что наши внутренние часы настроены совершенно по-разному и результатом этого является то, что 40% населения выходит за пределы «нормального» режима сна (ложиться не позже 22:00, а просыпаться не позднее 7:00).

Откорректировать внутренние часы можно, но у некоторых людей на это уходит слишком много времени. По словам ученых это связано на генном уровне. Если ваши родители в раннем возрасте любили ложиться спать поздно, то существует высокая вероятность передачи вам этой вредной привычки.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Загрузка ...