Привычка быть красивой: весенняя очистка организма

Наступление весны — время очистить организм от накопившихся шлаков и токсинов. Таким образом, укрепляется организм и приливает энергия. Диетологи пришли к выводу, что один раз в неделю стоит очищать организм при помощи смузи. Приведу несколько рецептов, которые не только приятны на вкус, но и полезны для женского организма.
— Смузи из спаржи, сельдерея и авокадо. Берем 4 стебля спаржи, половинку авокадо, 100 г сельдерея, 100 г китайской капусты, 100 мл воды. Все ингредиенты высыпаем в блендер и доводим до образования кашицы. Любишь мяту и имбирь? Смело добавляй их в свой витаминизированный коктейль.

Привычка быть красивой: весенняя очистка организма

— Морковно-апельсиновый смузи. Подготовь 2 моркови (очищенные), 2 апельсина (без кожуры), щепотку молотого имбиря, 50 г воды. Взбиваем в блендере ингредиенты. Наслаждаемся прекрасным вкусом и насыщаем организм полезными веществами, при этом, очищая его.

Привычка быть красивой: весенняя очистка организма

— Лимонно-банановый смузи с миндальным молоком. Для начала приготовим миндальное молоко. К половине стакана миндаля добавить 300 мл воды и смешать все в блендере. Далее можно либо процедить полученную смесь через марлю, либо оставить коктейль таковым. Вот и готово миндальное молоко. К полученной смеси добавляем сок половины лимона, 1 банан и 1 ложку меда (желательно липовый или бузины).

Привычка быть красивой: весенняя очистка организма

Помимо смузи, существует прекрасное средство, очищающее почки. Речь идет о травяных чаях. В аптеке ты найдешь огромное разнообразие травяных сборов. Но сначала убедись, что у тебя нет аллергической реакции на какие-либо виды трав. Например, я убедилась в действенности следующего рецепта. У меня имеются собранные самостоятельно в летнее время такие травы: липа, мята, мелисса, листья черной и красной смородины, малины. В френч-пресс я добавляю по щепотке каждой и заливаю кипятком. Оставляю чай настаиваться около 15 минут. Выпиваю на ночь небольшую чашечку (150 мл) и утром натощак (за 20 минут до еды).
Окажи заботу своему организму! Весна — прекрасное время завести новое полезное правило.

Добавить комментарий