Советы диетологов, как привести организм в порядок после пышных заслолий

Советы диетологов, как привести организм в порядок после пышных заслолий

Если вы не смогли или просто не хотели, отказываться от традиционных блюд светлого праздника Пасхи, после праздника не стоит прибегать к резким ограничением своего рациона, для того чтобы вернуться к желаемой форме.

Советы диетологов, как привести организм в порядок после пышных заслолий

Завтрак важный момент дня, потому что он помогает запустить организм наилучшим образом. Но в то же время есть нужное количество калорий, это совет диетологов, чтобы сделать легкий крем на завтрак. Это займет немного времени, обезжиренный йогурт, фрукты, немного лимонного сока и отруби желательно ячменные, гречишные или овсяные. Важно то, что они содержат достаточное количество клетчатки и имеют хорошее воздействие на кишечник.

Советы диетологов, как привести организм в порядок после пышных заслолий

Перекусы
Свежие фрукты, можно кушать рано утром и в середине дня, так что у вас есть нужные минералы в небольшом количестве. Также очень полезно употреблять авокадо, в качестве перекусов.

Советы диетологов, как привести организм в порядок после пышных заслолий

Обед
Для приготовления обеда нужно использовать сезонные овощи, но это не только картошка, свекла и морковь, не забывайте о сельдерее и топинамбуре, который в свою очередь очень полезен для страдающих диабетом.

Советы диетологов, как привести организм в порядок после пышных заслолий

Что касается сладостей, а в частности шоколада, лучше выбирать горький шоколад хорошего качества, но тоже кушать в не больших количествах и только утром, так как он имеет способность повышать артериальное давление.

Советы диетологов, как привести организм в порядок после пышных заслолий

Подведем итоги, грядущий светлый праздник Пасхи «накормит» нас разными вкусностями, но привести организм в порядок после пышных застолий, не составит большого труда и не вынудит нас мучиться от изнурительных диет.

Советы диетологов, как привести организм в порядок после пышных заслолий

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Загрузка ...